Energiek & Stressvrij je hart volgen

- Veerkrachtig zelf weer aan het roer

Lieve jij

Wordt je niet meer uitgerust wakker?

Ben je de laatste tijd aangekomen of juist afgevallen?

Bovenstaande klachten geven aan dat het tijd is om hier verandering in te brengen. 

Voel jij je opgejaagd, moe, sneller emotioneel en prikkelbaar? 

Ik geloof dat het anders kan!


Heb jij het idee dat je werk, je thuis situatie of je sociale leven je meer energie kosten dan normaal? Laten we dan samen eens kijken hoe dat komt. 


Jij wil toch een langdurige burn-out voorkomen?


Om te voorkomen dat je (nog) verder vastloopt en chronische stress de overhand krijgt, onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om je weer stressvrij en energiek te voelen.  


In een coachtraject op maat begeleid ik je in je proces naar een vitaler leven, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen.


Klink links op de button voor een GRATIS INTAKE of stuur me een What's App.

 

Coachtraject op maat

Als Integraal Leefstijl en Vitaliteits Coach, Adem Coach en Burn-Out Coach verzorg ik coach trajecten op maat. In een uitgebreide intake brengen we jouw leefstijl- en vitaliteitsdoelen in kaart en ontdekken we in welke gebieden van jouw leven er kansen zijn voor groei. In de intake bepalen we samen welk coachtraject het beste bij jouw doelen aansluit.


In iedere sessie bekijken we weer wat jij nodig hebt om de door jou zelf gestelde doel(en) te bereiken. Coaching is maatwerk. Jij bent de regisseur van jouw leven.


Aan het eind van het coachtraject sta jij zelf weer krachting aan het roer! 

Wil jij meteen weten hoe het zit met jouw vitaliteit?


Klik op onderstaande button. Ontvang de GRATIS vitaliteitscheck en krijg inzicht in hoe het er met jouw vitaliteit voor staat. 


Je hebt altijd een keus.........

Beat your Burn-out

  • Gratis intake
  • Tenminste 6 vervolgsessies
  • Terugval preventie
  • Terug naar werk
  • Follow-up na 3 maanden
  • Vanaf €492,-

Adem Energie

  • Gratis intake & ademanalyse
  • Tenminste 3 vervolgsessies
  • 10% korting op 4e sessie
  • Vanaf  €300,- 

Leefstijl & Vitaliteit

  • Gratis intake
  • Tenminste 6 vervolgsessies
  • Evt sessies in de natuur
  • Follow-up na 3 maanden
  • Vanaf 492€ 

Prijzen zijn afhankelijk van de duur van het gehele traject. Klik op de button voor meer informatie over tarieven.

 Voor de werknemer en de werkgever

Ik kom graag met u als werkgever in gesprek over wat ik voor uw werknemer(s) kan betekenen. Ik verzorg:


  • Individuele en preventieve burn-out coachingstrajecten
  • Ademcoach trajecten 
  • Leefstijl trainingen op maat


We kijken samen wat er nodig is om langdurige uitval op het werk te voorkomen en waar uw individuele werknemer het beste bij gebaat is. Uw werknemer staat bij mij voorop.

Nb Informatie gedeeld in individuele coachsessies blijven tussen de coach en de werknemer. 


Neemt u voor meer informatie contact met mij op via onderstaande button. 


Ik ben Annelies Verhoeff

Tussen 2020-2023 schoolde ik mij om tot Integraal Leefstijl en Vitaliteits Coach,  Leefstijl Trainer, Adem Coach en Burn-Out Coach.


Ik werkte in het onderwijs, als administratief medewerker, masseur en 20 jaar bij een grote luchtvaartmaatschappij. Tegenwoordig werk ik als BLCN/Kabiz geregistreerd leeftstijl coach bij een beweegcentrum in Aalsmeer, waar ik de gecombineerde leefstijl interventie X-Fittt verzorgd, samen met twee andere enthousiaste collega's. Hiernaast werk ik met veel liefde in mijn eigen praktijk aan huis als adem- en burn-out coach.


Doordat ik zelf in een burn-out belandde, weet ik hoe het is om stuk te lopen op je werk en privé, hoe het is om je leeg, futloos en ongemotiveerd te voelen. Hierdoor ervaar ik een grote passie voor het voorkomen van bore-out en burn-out.


Als ervaringsdeskundige weet ik welke uitdagingen er op je pad komen als blijkt dat het nodig is om het roer om te gooien.


Middels individuele coachtrajecten op maat, begeleid ik anderen naar de meest vitale versie van zichzelf en/of help hen te voorkomen (dieper) in een burn-out te belanden.


Als leefstijl en vitaliteitscoach heb ik een brede intesse in alles rondom leefstijl. De thema's slaap, ontspanning, beweging, voeding, mindset, ademwerk en koude training  interesseren mij enorm en ik blijf me op dit vlak dan ook verder ontwikkelen.  


Als gediplomeerd Holistisch Adem- en Burn-outcoach bezit ik een praktische toolkit om mijn klanten nog beter te kunnen begeleiden op hun reis naar de beste versie van zichzelf.


Wil je meer weten over mijn coachtrajecten/workshops op maat, neem dan gerust contact met mij op voor meer informatie.

Wat coachees over mij zeggen

"Ik heb me al lang niet meer zo ontspannen gevoeld. Ik wist niet dat een ademsessie dit effect zou hebben"


Anoniem



"Ik kende ademwerk nauwelijks, maar het leek me een interessante manier om rust te vinden. En dat is het! In drie sessies heeft Annelies me steeds een stukje verder bewogen. Door de gesprekken vooraf en achteraf voelde ik me veilig genoeg om los te laten. Annelies is doortastend, geduldig en neemt goed de tijd om te luisteren en je met jezelf te laten werken.

Het ademwerk heeft mij laten voelen, dat er heel diep in mij nog oud verdriet zat. Veel verdriet dat ik jarenlang heb weggestopt. Ik dacht dat het weg was, maar toch niet. Ik heb me tijdens de sessie even naar gevoeld, toen ik het aanraakte. Maar na afloop voelde ik me  opgelucht en lichter. En weken later nog steeds.

Wat een krachtig middel tot zelfheling is dit!

Ik raad Annelies van harte aan."


Anoniem



"Annelies ziet de persoon achter de coachee. Ze vraagt goed door om mijn doelen helder te krijgen. Ze brengt structuur in mijn verhaal en confronteerd op een heldere manier. Dit had ik nodig. Samen hebben we de stappen van mijn traject bepaald. De relatie tussen stress en overwicht was een eye-opener voor mij."


Nanda


"Ik kwam vanuit een stressvolle situatie bij je en hoopte dat de ademsessies mij meer rust/ontspanning zouden geven.
Voor mij was het een compleet nieuwe ervaring en aangezien ik over het algemeen 'nuchter/praktisch' ben ingesteld, heeft het me verbaasd wat de ademsessies teweeg brachten. Bij iedere sessie heb ik een reactie ervaren, die ik anders niet ervaren zou hebben en waarvan ik niet wist dat dat in me zat. Na de ademsessie volgde een moment van diepe ontspanning.
Ik heb de coaching als heel heel plezierig ervaren. Je bent een fijne en warme vrouw, bij wie ik me meteen op mijn gemak voelde. Hierdoor kon ik me open stellen voor jouw coaching. Het voelde veilig.
Het heeft me doen ervaren dat emoties/gevoelens die niet aan de oppervlakte merkbaar waren, door de ademsessies wel naar de oppervlakte kwamen. Het was een bewustwording en gaf me meer ruimte.

Uit de ademsessies heb ik geleerd dat het belangrijk is tijd te maken voor mezelf. Door een adem- of meditatiesessie (ben heel blij met de app die je me hebt aangeraden!) te doen, word ik even gedwongen om te focussen op de sessie, die na afloop voor ontspanning zorgt."


Christel



"Mijn verlangen was rust in mijn hoofd en meer energie. Ook hoorde ik positieve verhalen in mijn omgeving over ademwerk , waardoor ik nieuwsgierig werd.

Ik de ademsessies als erg fijn ervaren. Het verbonden ademen was in eerste instantie even wennen, maar daarna bijna verslavend :)

Ik heb de sessies als veilig, warm en vertrouwd ervaren. Je hebt altijd goed voor me gezorgd en bent professioneel in je werk.

Heel fijn! Je bent duidelijk in je uitleg, ontspannen en je hebt een fijne rustgevende stem. De ademsessies brachten mij meer dan ik kon wensen. Ik heb meer energie, verlichting in mijn schouders en hoofd. Het voelt als een schoonmaak van mijn lijf en energie.

Ik kom in een andere vibratie waardoor ik verrassende keuze heb gemaakt in mijn leven. Goed en bewust ademen is een onderdeel in mijn leven geworden.

En met de Wim Hof ademhaling ga ik zeker door. Het is een mooi begin van mijn dag, geeft energie en een gevoel van verliefdheid voor het leven. Dankbaar! Ik heb veel positieve ervaringen overgehouden aan de sessies. Na 3 sessies voelde ik me al beter in mijn lijf en was mijn energie hoger. Ademwerk is voor mij: Love at the first session."

 

Samira


unsplash