Wil jij af van onverklaarbare fysieke klachten en chronische stress?
Aarzel dan niet en neem vandaag nog contact op. In een gratis kennismaking bekijken we wat ik als (adem)coach voor jou kan betekenen.
In de gratis kennismaking doe ik een o.a. een ademanalyse. Deze onthult onbewuste adempatronen die stress en klachten kunnen veroorzaken. Heb jij bijv. last van hoofdpijn, prikkelbaarheid en spanningen? Dan leer ik je je adempatroon herkennen en daar verandering in aan te brengen zodat jij weer de regie krijgt over stress.
Ben je enthousiast geworden?
Dan plannen we een intake. Hierdoor krijgen jij en ik informatie over wat er nodig is om je zo goed mogelijk te begeleiden in een ademtraject van tenminste 3 adem(coach)sessies van 1,5-2u.
In dit traject neem ik je mee door de verschillende ademtechnieken om rustig te blijven in stressvolle situaties, beter te slapen en meer rust in je hoofd & je lijf te ervaren. Een verbeterd adempatroon kan eveneens helpen om gemakkelijker af te vallen.
Ik kan je in ieder geval vast beloven dat je:
Tip: wil je laagdrempelig kennis maken met ademwerk en coaching, kom dan naar de Geluksroute Aalsmeer en doe gratis mee met de oefeningen die ik aanbied op 24 & 25 mei.
In het Adem & Chillax traject ga jij samen met mij aan de slag met de adem in combinatie met koude training.
In 3 sessies heb jij zelf de tools in handen om het koude water met een stille geest en een rustig ademhalingspatroon te trotseren.
Ontdek de voordelen van koude training in combinatie met ademwerk, een krachtige combinatie die helpt bij stressvermindering, het versterken van de weerstand en het bevorderen van een gezonde mind-set.
Het gaat je helpen beter om te gaan met stressvolle situaties.
Onze praktische ademworkshops en verbonden ademcirkels vonden afgelopen jaar plaats in de Body & Mind Studio van Fitness Aalsmeer. Ook dit jaar geven we daar weer een aantal ademworkshops met inhoudelijke thema's zoals:
✓ praktische ademtechnieken om stress te reguleren
✓ verbonden ademwerk om dieper te ontspannen &
stress te verlagen
✓ circulair ademen
✓ de ademdriehoek & het autonome zenuwstelsel
21 juni hoop ik zowel bekende en nieuwe deelnemers te mogen verwelkomen in de workshop
Ademflow - Praktisch naar rust & energie
Locatie: B& M Studio - Beethovenlaan 114 Fitness Aalsmeer
Tijd: 13:00-14:30uur
Hierin ga je onder begeleiding aan slag met een aantal praktische ademoefeningen die gaan zorgen voor rust, focus, beter slapen & meer energie. Het gaat een hele fijne middag worden!
Houd i.i.g. mijn sociale media kanalen en deze website goed in de gaten voor de laatste updates over deze juni-workshop en andere aankomende activiteiten.
Overzicht workshop thema's in 2025:
15 maart - De Ademdriehoek & het Stress-systeem
21 Juni - Ademflow - Praktisch naar rust & energie
4 Oktober* - De Kracht van Adem bij Stress
13 December* - Verbonden Adem, Verbonden Hart
*Data onder voorbehoud
Wil je niet zo lang wachten en nú al aan de slag met de adem, neem dan contact met mij op voor de mogelijkheden. Meer informatie over adem- & coach trajecten vind je op de pagina Coaching.
Wil je op de hoogte gehouden worden van aankomende workshops, meld je dan ook aan voor de nieuwsbrief. Deze verschijnt ongeveer 4 keer per jaar.
Ik ben ook te vinden op Instagram
en op Face Book: You Time Coaching
* NB Verbonden ademen is af te raden bij: zwangerschap, psychische stoornissen, astma & COPD, hart- & vaatziekten en epilepsie. Neem bij twijfel over deelname contact met mij op.
Tijdens de retraite Dag Winter - Hallo Lente verzorg ik op zaterdag 21 maart '25 de ijsbad experience. In deze 3-daagse retraite gaan de deelnemers zich diep met zichzelf verbinden middels:
Het beloofd een transformationele ervaring te worden!
Voor meer info over aankomende retraites verwijs ik je graag naar de website van Eveline Witte: https://evelinewitte.nl/
Wil jij liever individueel leren hoe je met een rustige adem en relaxte mind het koude water trotseert, informeer dan vrijblijvend naar mijn Ademkracht & Chillax traject. Ik leg je er graag alles over uit.
___serialized1.jpeg?etag=%224b9dd-6720fae5%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=283%2B283&quality=85)
